自己開示は強い自分を作る
Ito Haruko
自己開示と自己受容のつながり
尊敬する診断士の方にお話を伺ったことが、今回の気づきのきっかけでした。その方は、「病気で休んだことが自分の一番の強み。人の痛みがわかるから」とおっしゃいました。その言葉に強烈な印象を受け、私も自分の内面や経験に向き合い、自己開示について考えるようになりました。
「自己開示は自己受容なんじゃないか」と感じることがあります。自分自身の過去や体験を振り返る中で、正直にそれを認めることが、どれだけ自分を軽くし、新しい一歩を踏み出す助けになるかに気づいたのです。
私たちは、他人に自分の弱さや本音を見せることに恐れを感じることがあります。特に、これまでの人生で「否定されるかもしれない」という経験が積み重なると、その恐れはさらに大きくなるものです。しかし、実際には、自己開示を通じて自分自身を受け入れるプロセスは、未来に向けての大きなステップになるのではないでしょうか。
過去を振り返ると見えるもの
私自身も、これまでにさまざまな挑戦と挫折を経験してきました。
小学校時代、田舎から都会に引っ越したとき、環境の違いに戸惑い、自分の立ち位置が揺らいだこと。中学校時代には、周囲との関係性の中で「自分は下の方にいる」と感じ、萎縮してしまったこと。大学生のときには診断士資格を取得するという達成感を得たものの、その後は同じような高揚感を感じることが少なくなっていたこと。
アメリカ留学中も「目立つ人々」と自分を比べてしまい、自分が表舞台に立つべきではないのではないかと思ったこともありました。仕事でも沢山の挫折を味わいました。それでも、地道に努力を重ねた結果、少しずつ成果を積み重ね、今に至ります。
自己開示がもたらすもの
これらの体験を通じて感じたのは、誰かに自分の内面を話したり書いたりすることで、自分の中に隠れていた思いに気づくことができるということです。そして、そのプロセスを通じて、過去の傷つきや未熟さも含めて「これが自分なんだ」と受け止められるようになるのです。
もちろん、自己開示には勇気がいります。特に、私たちは「自分の弱さを見せると傷つくのではないか」と恐れてしまうもの。しかし、少しずつその壁を乗り越えることで、「完璧ではない自分でも大丈夫」という感覚が芽生えます。それが、自己受容の第一歩です。
コンサルタントとしての未来に向けて
自分が独立開業して個人として新たなステージに向かうとき、自分自身を受け入れることは非常に重要なプロセスと感じます。自分の弱さも含めて受け入れることができれば、外からの評価や期待に振り回されることなく、自分の価値観に基づいて行動できるようになります。
私自身も、まだすべてをオープンにする勇気はありません。それでも、「自分を偽らずにいることが、自分自身の力を最大限発揮する道だ」と感じています。これから少しずつ、自己開示を通じて自分を受け入れ、より自由に行動できる自分を目指していきたいと思います。
もし、この記事を読んで「自分も同じような経験をしている」と感じたなら、ぜひご自身の過去を振り返り、まずは小さな自己開示から始めてみてください。それがきっと、大きな変化への第一歩になるはずです。
あなたは、あなたの人生の主人公です。自分を受け入れ、少しずつ進むことで、未来は必ず開けていくと信じています。
